Tervist

Siin on 10 treeningvideot, et hoida end karantiini ajal aktiivsena

Nii et sa oled kodus kinni tõttu karantiin , aga sa ikka tahad aktiivseks jääda ja tugev? Tänu kaasaegsele tehnoloogiale saate oma treeningjuhi koju kaasa võtta. Muutke oma kodu nende inspireerivate treeningvideotega virtuaalseks jõusaaliks!

Olenemata sellest, kas teile meeldib HIIT, jooga , varras, kardio , või isegi shadowboxing, selles loendis on treening, mis teile meeldib. Need populaarsed videod on juba muutnud teiesuguste inimeste elusid, miks mitte proovida neid?

Enamik neist harjutusi ei nõua isegi varustust, seega pole tegelikult mingit vabandust, et seda isegi mitte proovida. Ainus asi, mida on vaja, on valmisolek ennast paremaks muuta ja võib-olla ka muusikat! Vaadake neid lõbusaid treeningvideoid YouTube'is, et alustada oma treeningute teekonda juba täna!

1. POPSUGAR 30 Minute Cardio & HIIT treening

Kuna varustust pole vaja, läheb see treeningrutiin otse asja juurde. HIIT kardio on loodud põletatud kalorite maksimeerimiseks ja Charlee Atkins teeb selle lõbusaks!

2. Caleb Marshalli tantsutreening 'Rain On Me'.

Caleb Marshall muudab treenimise põnevaks treeningutega, mis põhinevad tantsudel meie lemmikpopplaulude saatel. Kooskõlas Lady Gaga ja Ariana Grande oma „Rain on Me” – see tantsutreening paneb sind hetkega higistama! Tema kanalil on palju rohkem tantsuvideoid, kui soovite meeleolu muuta, kuid hoogu hoida.

3. Blogilates Cardio Dance Party Workout

Helistame kõigile TikToki fännidele! See lõbus tantsupeost inspireeritud treening sisaldab kõiki teie lemmikpoplaule, mida tõenäoliselt TikTokist teate. Kui teile meeldib kaloreid põletades lõbutseda, siis see video on teie jaoks!

4. Jooga koos Adrienega 20-minutiline joogarutiin

Kui olete tahtnud joogaga tegeleda, kuid ei tea, kuidas seda teha, siis ärge enam otsige. Adriene kogu keha voolu virtuaalne joogatund annab teile hetkega taaselustamise.

5. Fitness Blender 37 minutiline kardiotreening

See treeningvideo on postitamisest saadik kogunud üle 63 miljoni vaatamise, mistõttu on see treeningvideo nii populaarne! See ühendab endas parimad kardiovahendid, et põletada keharasva otse teie kodus.

6. Nate Bower Fitness 20 Minute Shadow Boxing HIIT treening

Täiustage oma kodust treeningut, lisades oma rutiini shadowboxi. Nate Bower annab teile vahendid kaalu langetamiseks ja jõu suurendamiseks, hoides samal ajal asjad huvitavana!

7. Leslie Sansone 30-minutiline võimendatud treeningkõnd

Kõndige selle juhendatud treeningkõnniga tervise ja jõu poole. Leslie Sansone lubab, et selle lõpuks tunnete end rohkem keskendununa ja energilisemana kui kunagi varem!

8. Roberta jõusaal 30-minutiline kaalulangus

See treeningrutiin lubab, et 30 minutiga võib juhtuda palju. Aga tõsiselt, kui teil on ainult pool tundi, et trenni teha, aitab see harjutusrutiin teil sellest maksimumi võtta.